“我们无法控制所有生活中会发生的事情，但我们可以选择面对它们的方式。
如果你遇到问题时总是想着“为什么就我会碰上这样的事情”，并总觉得自己是个受害者的话，你心情很难好的起来，
但是，如果换个角度去想：“为什么我会碰上这样的事情，而我又可以从中学到些什么呢”，你的心态就会积极得多，就会感到浑身充满力量，而这无疑将在心理上赋予我们正能量。
关于快乐最大的一个错误认知，就是我们认为快乐是可以“外包”的——我们认为外界的事务才是快乐的源泉。但是，实际上，快乐并不是一种持续的状态。
作为一个人，我们成长的过程中必然体验着各种情绪，而非仅仅是快乐。因此，那些期望自己可以一直快乐的人反而会被这种期望所毒害。
不管好坏，风水总会流转。运气是守恒的，心情也是。
很多时候人们都会被情绪所扰乱，以至于对事实的认知能力被削弱，他们根本意识不到这些事情实际上并不是真的。
也许你有着高高的账单（双11还没缓过来，双12又来了）；也许你工作不顺；也许你孑然一人，不知道对的人何时才能出现。
但是至少，你的心脏还在强健地跳动，你身处温暖的房间而没有风餐露宿。
生命是一所学校，我们一辈子都要在其中学习。困难就像课程中很简单的一部分，终将像高数课一样消失，但你从中学到的内容会相伴一生。
经常告诉自己‘我现在一切都好’，学会立足当下并且让自己的身心都镇定下来实际上会改变你脑中的神经通路——这在科学上叫作神经可塑性——而这样一来‘一切都好’也就变成了你的默认准则。
消极想法都是纸老虎，深呼吸一下，告诉自己，”一切都好“。
不要有负面想法，或整天想太多自己无法掌控的事情。把精力留在当下。
“在什么地方就做什么事，抛掉无谓的罪恶感吧！
如果你在公司，那就专注于工作；如果你在家，那就专注于休息、打扫卫生、陪陪家人。
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